Alle opleidingsdagen en oefengroepsessies live online via Zoom

4 opleidingsdagen op locatie plus live online oefengroepsessies via Zoom

7 opleidingsdagen op locatie plus optioneel 2 live oefengroepen via Zoom

Data: maandag 22, 29 september, 6, 13, 20 oktober, 3, 10, 17, 24 november, 1, 8 en 15 december 2025

Tijd: 20.15 - 21.15 uur

Vereiste vooropleiding:
HBO en Mindfulness basisopleiding

Investering: 470 euro
Speciaal aanbieding: deelname aan halve prijs mogelijk.

Meer info en aanmelden: klik hier.

Heb je een vraag? Stel ze ons via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Het is mogelijk om een betalingsregeling af te sluiten als je een opleiding wilt volgen, zonder extra kosten. Neem hiervoor contact met ons op. Onze medewerkers leggen je graag uit wat de mogelijkheden zijn.

Je ontvangt een certificaat voor de basisopleiding mindfulness en verschillende accreditaties. Voor de verdiepende opleidingen verstrekken we ook certificaten.

Wij zijn als opleidingsinstituut gecontracteerd door UWV - Inkoopkader Scholingsdiensten 2021.

Dat houdt in dat wij één van de opleidingsinstituten in Nederland zijn die opleidingen en trainingen mogen verzorgen om mensen te helpen bij hun terugkeer in het arbeidsproces.

Scholing en omscholing
Scholing of omscholing is belangrijk en helpt je bij het vinden van een baan die past bij jouw mogelijkheden. Je contactpersoon bij UWV kan daarbij adviseren, overleg daarom altijd vooraf met hem of haar voordat je start!

Betaalt UWV mijn opleiding?
UWV betaalt alleen een opleiding als het noodzakelijk is om ander passend werk te kunnen vinden. In dat geval wordt er van jou verwacht, dat je er alles aan doet om de opleiding goed af te ronden.

Informeer bij je UWV contactpersoon naar jouw mogelijkheden voor een opleiding of training.

Dr. David Dewulf is arts en introduceerde het begrip Mindfulness in Vlaanderen. Hij volgde opleidingen over de hele wereld en legde zich toe op Mindfulness, Tao, Life Coaching en Mind/Body Medicine. Momenteel richt David zich op het verder ontwikkelen van de (trainers)opleidingen en op het geven van lezingen in binnen- en buitenland. David is auteur van 15 boeken over mindfulness en compassie.

Deze 4 daagse opleiding is opgebouwd rond de structuur van de acht wekelijkse sessies van de MBCT / MBSR training. 

Elke opleidingsdag start met korte inleidingen, waarna geoefend wordt in de grote groep en kleine groep, gevolgd door reflectie. Er wordt zodoende aandacht besteed aan de onderbouwing van de methodiek, de opbouw van de meditaties en het verdiepen van de vaardigheden, houding en mogelijke obstakels, voor zowel de deelnemer als trainer.

• Wekelijkse mini-oefeningen om mindfulness in het dagelijkse leven te integreren
• Omgaan met intense emoties – aanpak in meditatie en meer
• 7 manieren om met gedachten om te gaan
• Pijn en lijden – een duidelijk onderzoek
• Wat acceptatie is en wat het niet is
• De SMART ademruimte en de driehoek impuls- impact- intentie in moeilijke communicatie
• Zelfcompassie een duidelijke plek geven in zelfzorg
• Ademruimte zelfzorg en ademruimte waarden
• De balans tussen humor en compassie in je houding als trainer
• Omgaan met vermoeidheid en mentale agitatie

Wat een geweldige vervolgopleiding bij David Dewulf. Een aanrader. Heb mijn mindfulness training aangepast door deze opleiding, met zeer waardevolle aanvullingen. Bedankt David.

De vervolgopleiding van David Dewulf is erg inspirerend en geeft veel extra tools en kennis voor zowel persoonlijke ontwikkeling als je ontwikkeling als mindfulnesstrainer.

De basisopleiding vormt een afgerond geheel en biedt een goede basis om mindfulness trainingen te begeleiden. Wel denken wij dat verdere bestudering en beoefening van mindfulness nodig blijft. Hierbij gaan wij er vanuit dat deelnemers vanwege hun verschillende achtergronden en interesses verschillende behoeften zullen hebben aan verdere verdieping. Ons vervolgprogramma bevat dan ook een aantal keuzemodules.

Wij gaan er vanuit dat mensen die mindfulness trainingen gaan verzorgen ook zelf actieve beoefenaars van mindfulness zijn. Binnen de opleiding tot mindfulness trainer zal dan ook veel aandacht besteed worden aan het opzetten of onderhouden van een eigen mindfulness oefenpraktijk.

SeeTrue leidt trainers op om mindfulness trainingen te geven aan mensen met wie men op grond van de vooropleiding kan en mag werken. Kom je bijvoorbeeld uit de onderwijs- of coachingswereld, dan leidt deze opleiding niet op tot het verzorgen van mindfulness trainingen voor mensen met een psychiatrische stoornis. Heb je een ggz-achtergrond dan kun je deze opleiding gebruiken om mindfulness in te zetten binnen de ggz.

SeeTrue heeft getracht de voorwaarden voor deelneming laag te houden, zodat zoveel mogelijk mensen mindfulness trainer of therapeut kunnen worden.

• Online opleiding: alle opleidingsdagen live online via zoom 
• Blended opleiding: 4 opleidingsdagen op locatie plus online oefengroepsessies
• Op locatie opleiding: 7 opleidingsdagen op locatie 

Studiebelastingsuren:

• 24,5 uren opleidingsbijeenkomsten 
• 22,5 uren begeleide oefenbijeenkomsten 
• 52 uren voorbereidingstijd: online leeromgeving, eigen beoefening en literatuurstudie.

Toegang tot de SeeTrue community en de online leeromgeving met teachings, meditaties en how-to's

Verplichte literatuur: 'Mindfulness en cognitieve therapie bij depressie', Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams & John D. Teasdale

• De online basisopleiding is opgebouwd uit 7 live online opleidingsbijeenkomsten;
• Je bereid je op elke bijeenkomst voor met behulp van het online programma (teachings, oefeningen en how to's);
• Na elke opleidingsbijeenkomst volgen er een of meerdere live online oefengroep sessies;

• De Blended basisopleiding is opgebouwd uit 4 fysieke opleidingsbijeenkomsten;
• Je bereid je op elke bijeenkomst voor met behulp van het online programma (teachings, oefeningen en how to's);
• Na elke opleidingsbijeenkomst volgen er een of meerdere live online oefengroep sessies;

• De 'Op locatie' basisopleiding is opgebouwd uit 7 fysieke opleidingsbijeenkomsten;
• Je bereid je op elke bijeenkomst voor met behulp van het online programma (teachings, oefeningen en how to's);

Mindfulness Basisopleiding 7-D Maastricht 16 t/m 22 juni 2023

"Zeer waardevolle training die echt gegeven wordt met de belichaming van Mindfulness. Authentiek. Doortastend. Inzichtgevend. Inspirerend. Enorm dankbaar. Niet twijfelen, gewoon doen!" ~ Esther ~

"Deze training is een absolute aanrader voor diegenen die een verdiepingsslag willen maken in de Mindfulness trainers opleiding. Het programma is dusdanig opgebouwd dat je niet alleen de tools krijgt aangereikt voor het geven van een training maar ook voldoende informatie voor 1 op 1 coaching. De uitleg wordt gekoppeld aan voorbeelden uit de praktijk en daardoor wordt het heel levendig en krijg je een veel breder inzicht. De Docent Rob heeft ook een enorme ervaring en de gepassioneerde manier waarop hij zaken overbrengt zorgen ervoor dat de 7 dagen een cadeau zijn voor jezelf. Het is een ongelofelijk volledige training en het platform van informatie t.b.v. deze training is veel meer dan het trainers curriculum. Er zijn extra zaken aan toegevoegd om de client nog meer van informatie te voorzien. Chapeau!" ~ Elizabeth ~

"Het was een waardevolle opleiding. Rob wist ons iedere keer weer te herinneren aan de kern van Mindfulness, zijn echtheid speelde hierin een belangrijke rol. Het waren intensieve en mooie dagen, bedankt!" ~ Khadija El Hajjami ~

"Super opleiding en een heel mooie ervaring die intensief cursus gedaan te hebben. Heel veel dank!" ~ Zori ~

"Ervaring: een mooie ervaringsgerichte opleiding onder begeleiding van een zeer kundige en authentieke trainer! De inhoud en vorm van de opleiding sluit erg aan bij actuele en relevante ontwikkelingen in het hedendaagse leven, zowel in persoonlijke - als professionele omstandigheden. Ik raad het zeker aan om de opleiding bij Seetrue te volgen! " ~ Xana ~

"Een verdiepende, verbindende en inspirerende mindfulness training waarin ik echt een laagje dieper ben gekomen!" ~ Inge ~

"Wat een ontdekkingstocht was het! Acht weken onderdompelen in mindfulness was - eerlijk is eerlijk - niet alleen maar mindful. Deze opleiding is een reis in de wereld van mindfulness en een reis in je eigen binnenwereld."  ~ Marieke ~

Basisopleiding 20 april t/m 29 juni 2023 Bunnik

"Dank voor mooie opleiding waarbij ik in een veilige omgeving met fijne mensen veel heb geleerd. En nu mag en durf ik dit te delen!" Desiree

"Een mooie leerzame opleiding om Mindfulness echt goed te begrijpen en te kunnen toepassen als trainer aan deelnemers van de 8-weekse MBSR-programma. Een echte aanrader om deze opleiding bij SeeTrue te volgen." Bertin Bom

Mindfulness Basisopleiding Online 30 maart t/m 1 juni 2023.

"De weg van Mindfulness is een persoonlijk traject en voor ieder uniek. De training geeft ruimte om zelf het hele proces opnieuw te doorleven en het geeft je de tools en de zelfzekerheid om je kennis over te dragen. Natuurlijk stopt de mindfulnesstraining niet bij deze training. Het is het beginpunt voor zoveel meer... Een bewust leven voor jezelf en anderen waarin elk moment iets nieuws en waardevols te ontdekken valt." Marijke Schepens

"Ik heb in deze opleiding, naast het trainerschap, ook een aanzienlijke verdieping van mijn eigen mindfulnessbeoefening verkregen." Piet Van De Kerkhove

"Een waardevolle opleiding gegeven door warme, deskundige en professionele trainers. Ook online een goede sfeer en de mogelijkheid om te oefenen." Mandy Jacobs

"Ik heb met heel veel plezier deelgenomen aan deze basisopleiding en pas het geleerde toe in mijn eigen leven en geef het tevens graag door aan anderen, om zo mensen te laten ervaren hoe fijn het is om met (meer) aandacht te leven en werken. Dank voor deze mooie reis, de reis naar binnen." Saskia Broersma Jenezon

"Deze opleiding beidt echt een grondige basis om aan de slag te gaan met mindfulness en stimuleert je om verder te verdiepen en te verbreden rond dit thema." Annelies Seniow

"Het was erg prettig om Franca als opleidster te hebben. Voor mij belichaamt ze echt mindfulness. Ondanks dat het online was, was de groep erg open en ontwikkelde er zich een echt groepsgevoel. Deze opleiding is een aanrader!" Marleen Cockx

Mindfulness is een training in aandacht. Je leert met mindfulness in contact te komen met het hier en nu. Je observeert als het ware je eigen denkprocessen en gevoelens.

Hierdoor krijg je meer afstand van je gedachten en word je minder meegesleurd door alle gedachten die op een dag langskomen. Je krijgt meer innerlijke rust en komt minder in het drama van je gedachten en gevoelens. Je leert dus beter te voelen en wordt opmerkzaam voor wat er in jou speelt.

Als mindfulness trainer oefen je samen hoe je in het hier en nu kunt zijn. Je traint als het ware je bewustzijn. Je wordt je bewust van je "zijn". Wat je voelt, ervaart, ziet.

Door te trainen in aandacht en mindful te leven, train je je hersenen. Je ziet meer mogelijkheden. Je voelt daardoor meer ruimte om je eigen keuzes te maken. En als je beter voelt wat je voelt, kun je ook veel beter voor jezelf zorgen. Voel je je gehaast, dan doe je een stapje terug. Heb je het koud, dan doe je een extra trui aan. Zo simpel kan het zijn om mindful te leven. Bewuster en in het hier en nu. Het verrijkt je leven!

Mindfulness is trainen in aandacht. Meer focus, meer plezier, meer tijd, meer ruimte, meer mogelijkheden zien en meer in het nu. De betekenis van Mindfulness is het open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Eigenlijk zou je kunnen zeggen dat mindfulness staat voor het helemaal wakker zijn en zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt.

Jon Kabat-Zinn onderscheidt 3 elementen in mindfulness:

1. Gerichte aandacht (bewust)
2. In het huidige moment 
3. Zonder te oordelen (open, vriendelijk).

In een mindfulness training leer je hoe je in het hier en nu kunt zijn. Er zijn vele oefeningen, zoals bodyscans en meditaties die je daarbij helpen. Dat maakt mindfulness toegankelijk. Je krijgt de mindfulness oefeningen aangeboden en kunt na de mindfulness cursus zelf kiezen wat je op dat moment fijn vindt. Je hoeft alleen maar te luisteren en de instructies te volgen. De mindfulness training is een goede combinatie van theorie en praktijk. Je leert waarom je bepaalde oefeningen doet en hoe. Zo wordt mindfulness een manier van leven en het onderdeel van je dagelijkse routine.

Mindfulness is de Engelse vertaling van het begrip Sati. Het begrip Sati komt uit het Pali - een oude Aziatische taal waarin de oorspronkelijke geschriften van het boeddhisme zijn opgesteld.

Sati betekent het observeren of in figuurlijke zin, oog in oog staan met wat zich in het nu in of aan ons voordoet. Het impliceert tegenwoordigheid van geest.

Sati heeft als functie het niet vergeten wat nu plaatsvindt; de Amerikaanse psychiater/ meditatiebegeleider Mark Epstein beschrijft het dan ook als ‘het ons herinneren wat in het nu gebeurt’.

Ja, iedereen kan mediteren en mindfulness beoefenen. Door veel met mindfulness te oefenen, leer je met je aandacht in het hier en nu te zijn. Mindfulness brengt je naar het hier en nu. Je denkt dan even niet aan het verleden of aan de toekomst. En als je dat wel doet, dan ga je zonder oordeel terug naar de oefening die je deed. Alleen het nu telt. Sommige mensen denken dat ze niet kunnen mediteren en beginnen daarom niet aan een mindfulness training. Echter, iedereen kan mediteren! Oefening baart kunst. Je leert dat het helemaal niet erg is als je afdwaalt met je gedachten. Het enige wat je hoeft te doen, is teruggaan naar de meditatie.

Jezelf trainen in mindfulness levert je een bewuster leven op met meer energie. Je slaapt beter. Je wordt rustiger, meer ontstpannen en zelfbewust. Ook je concentratie wordt beter met het beoefenen van mindfulness. Mindfulness leert je om je mind te sturen in plaats van dat je mind jou stuurt. Je krijgt ruimte voor positiviteit en rust.

Wil je mindfulness opleider worden, dan leer je mindfulness trainingen te geven met deze onderwerpen:

1. Jouw automatische piloot te herkennen
2. Omgaan met hindernissen
3. Bewustzijn van de ademhaling
4. Aanwezig blijven in het moment
5. Toestaan, laten zijn, acceptatie
6. Gedachten zijn geen feiten
7. Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen?
8. Met stressvolle situaties omgaan

Elke trainingsdag heeft een specifiek onderwerp/thema. De training bestaat uit acht bijeenkomsten verdeeld over acht weken: elke week kom je samen met een groep medestudenten om te oefenen. Doen en ervaren! Deze acht weken zijn voor veel mensen perfect om blijvende effecten te bewerkstellingen. Het grappige is dus dat je mindfulness echt kunt trainen. Het is weliswaar een praktische training, maar je krijgt genoeg handvatten en uitleg mee om ook een theoretische basis te hebben.

Mindfulness wordt al meer dan 2000 jaar binnen de boeddhistische tradities onderwezen.

In 1979 is Jon Kabat-Zinn de 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) gaan aanbieden in een ziekenhuis in Massachusetts aan mensen met diverse lichamelijke en psychische klachten. In deze MBSR-training zijn veel boeddhistische oefeningen, waaronder meditatie, opgenomen zonder de religieuze context. Kabat-Zinn noemt het wel een boeddhisme zonder boeddhisme. Deze mindfulness training is dé originele mindfulness training die SeeTrue aanbiedt.

Rond 2000 heeft een aantal wetenschappers uit de cognitieve gedragstherapie deze 8-weekse training aangepast aan een specifieke doelgroep: Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) voor mensen met terugkerende depressies. Deze training werd aangevuld met technieken uit de cognitieve gedragstherapie.

Mindfulness is in onderzoeksland inmiddels al een beetje mainstream geworden. Alleen al in 2018 zijn er meer dan 800 wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar mindfulness.

Inmiddels zijn er verschillende mindfulness programma's in omloop die aangepast zijn aan een bepaalde doelgroep. Dat worden Mindfulness Based Interventions (MBI) genoemd. Zo zijn er mindfulness cursussen voor mensen met depressiviteit, dementie, voor jongeren, voor bedrijven, voor mensen met paniekstoornissen, etc..

Ruby Wax, comédienne, geeft een fantastisch college over de vraag wat mindfulness is en hoe je brein werkt @THE SCHOOL OF LIFE.

Ruby Wax is comédienne en bestsellerauteur. Zij schreef de bestseller Tem je geest, de mindfulnessgids Frazzled en De mens, een handleiding en behaalde haar master in Cognitieve gedragstherapie aan de Universiteit van Oxford. Ook gaf ze wereldwijd presentaties over depressie en mindfulness, onder andere tijdens TEDGlobal, en heeft ze een platform opgezet voor mensen met depressie en andere geestesziektes.