Tijdens deze opleiding leer je professioneel middels mindfulness werken met verdriet, verlies en rouw.
Er leven nog steeds rouwmythes in onze samenleving en in de hulpverlening die niet behulpzaam zijn: gestructureerde rouwfasen volgen, je pijn loslaten, het achter je kunnen laten…
Met de polyvagaal theorie kan je beter begrijpen wat verlies met je doet en het biedt ook een kapstok om voor jezelf te zorgen. Daarnaast helpen technieken uit mindfulness en (zelf)compassie om de eerder wilde natuur van rouw te omarmen, onze pijn te dragen en om onze liefde een nieuwe vorm te geven.
Er kunnen natuurlijk obstakels zijn.
- Onder meer onze hechtingsstijl zal dit beïnvloeden. We verkennen dit.
- We onderzoeken ook overtuigingen die het rouwproces bemoeilijken waardoor het verlies zoveel impact blijft hebben dat het een blijvende impact heeft op het dagelijks functioneren.
- Ook kijken we naar gevoelens van spijt, schuld, woede, angst, schaamte die het rouwroces kunnen bemoeilijken, soms levenslang!
- Er is dus soms ook ‘Unfinished Business’: onopgeloste conflicten welke verder stress blijven geven. Met oefeningen gaan we daarmee aan de slag.
- En we kijken naar de betekeniswereld die uitgedaagd wordt door (ingrijpend) verlies. Soms vallen verlieservaringen buiten onze gekende referentiekaders en zingeving. Hoe kan je als rouwende verder?
Daarnaast trainen we onze compassionate presence als begeleider van rouw. Het vraagt in de eerste plaats om je eigen pijn (van verlies) te kunnen dragen en dit vindt zijn vervolmaking in het dragen van de pijn van de wereld. Dit vormt de basis van universele compassie.
Grote woorden, maar hoe gaat dit dan in de praktijk?
Met inzichten in de elementen van compassie, polyvagaal theorie, vernieuwende meditaties en dialoog oefeningen, trainen we onze compassievolle veerkracht. Je krijgt kort en krachtige inzichten in veilige hechting en hoe je 3 kernkwaliteiten kunt meenemen in je meditatie en trainerschap. Ze laten toe een veilige kwetsbare ruimte op te bouwen waar je contact kunt maken met lijden en verborgen lagen van lijden in relatie tot elkaar.
